Bananen-Shakes mit Vanille und Kakao

Kinderleicht und super schnell gemacht. Unsere Kids bereiten die Bananen-Shakes mittlerweile alleine zu.

Sie sind lecker, stillen den Hunger auf Süßes und sind tatsächlich auch noch richtig gesund – vor allem mit Kakao. Der wirkt nämlich entzündungshemmend. Was für ein schöner Grund einen Shake zu trinken! 🙂

Wenn die Bananen schon erste braune Stellen bekommen, dann sind sie besonders süß und lecker. Bananen enthalten Fructose, aber bei zwei Bananen für vier Portionen kommt jeder nur auf eine halbe Banane. Der Fructosegehalt hält sich demnach in Grenzen. Trotzdem sollte man natürlich genau schauen was einem gut tut!

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Bananen-Shakes mit Vanille und Kakao

Süßes

Von alles-mit-ohne.de – Personen: 4

Gesamtzeit: 5 Minuten

Eine gesunde Süßigkeit

Zutaten

• Für den Vanille-Shake:
• 2 reife Bananen
• 700 ml Hafermilch (wir nehmen gerne die Barista-Hafermilch von Oatly)
• 5 Tropfen Vanille-Aroma
• Für den Schoko-Shake:
• 2 reife Bananen
• 700 ml Hafermilch (wir nehmen gerne die Barista-Hafermilch von Oatly)
• 2 gehäufte TL Kakaopulver (stark entölt)
• 5 Tropfen Vanille-Aroma

Anleitung

1

Bananen schälen und in den Mixer geben.

2

Alle weiteren Zutaten dazugeben und alles richtig gut mixen.

3

Sofort genießen!